Muskelaufbau Intensiv
Systematischer Aufbau von Muskelmasse durch progressive Überlastung. Dieses Programm nutzt periodisierte Trainingszyklen, um kontinuierliches Wachstum zu gewährleisten.
Was du bekommst
- Individualisierter Trainingsplan basierend auf deiner Biomechanik
- Wöchentliche Planaktualisierungen nach Leistungsdaten
- Ernährungsrichtlinien für optimale Proteinverteilung
- Videoanalyse deiner Bewegungsausführung
- Zugang zur Online-Trainingsplattform
Dauer: 12 Wochen
€347,50
Körperdefinition Pro
Fettreduktion bei gleichzeitigem Muskelerhalt durch strategisch geplantes Krafttraining und metabolische Optimierung.
Was du bekommst
- Kaloriendefizit-Strategie mit Muskelschutz
- Krafttraining mit Fokus auf Erhaltung
- Timing-Optimierung für Nährstoffaufnahme
- Wöchentliche Fortschrittsmessungen
- Anpassbare Trainingsfrequenz
Dauer: 10 Wochen
€289,90
Athletik & Performance
Entwicklung von explosiver Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Ideal für Sportler, die ihre Leistung auf das nächste Level bringen wollen.
Was du bekommst
- Plyometrisches Training für Explosivität
- Beweglichkeits- und Mobilitätsprogramm
- Sportspezifische Kraftentwicklung
- Regenerationsprotokoll für hohe Belastung
- Performance-Testing alle zwei Wochen
Dauer: 8 Wochen
€425,80
Individuelles Coaching
Vollständig maßgeschneidertes Programm mit persönlicher 1:1-Betreuung. Die intensivste Form der Trainingsoptimierung.
Was du bekommst
- Wöchentliche Videocalls zur Besprechung
- Tägliches Feedback zu deinen Trainingseinheiten
- Kontinuierliche Plananpassung in Echtzeit
- Vollständige Ernährungsbetreuung
- Direkter Messaging-Zugang
Dauer: 4 Wochen
€578,25
